很多家长在深圳暑假夏令营中反应孩子们记忆力不是很强，现在亮剑军事夏令营来教大家如何锻炼增强记忆力!

　　记忆力其实是可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一般会不断增强。

　　下面几种训练记忆力的方法很有效，大家平时可以参照一下。

　　暗示法---积极。

　　许多家长常常感叹孩子记性不好，有时候不认真是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些孩子会想:这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一般能记住。”这是积极的心理暗示。

　　记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说:“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了:“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”

　　强记法---限时。

　　在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在平时上下学与孩子坐地铁候车等时候，家长可以和孩子一起比赛，规定在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用右脑来记忆。第二天，看看是否还全部记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动左右脑，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，家长们也可以为孩子准备一些英文单词卡片或者您也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的单词、地址和电话都是非常好的。

　　回忆法---精细。

　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

　　不要感叹学科多、工作忙、压力大，或年龄大，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。