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参加深圳暑假夏令营需要注意哪些?

[亮剑教育集团] 发布时间:2021-07-21 09:00

参加深圳暑假夏令营需要注意哪些?

1、大家在参加暑假夏令营活动的时候,一定要注意防暑。夏天出去游玩,一般都比较容易出现睡眠不好和比较疲劳的情况,这样就会降低身体的免疫力了,尤其是在烈日下徒步的时候,更容易发生中暑,我们预防中暑的最好方法,就是不要太过劳累,要及时的补充盐分和水分,一旦出现了恶心呕吐和头晕眼花的情况,要马上休息,这个就是中暑的先兆了,如果比较严重的话,还需要做全身的降温处理,并马上送往医院治疗。

2、参加暑假夏令营活动,还需要注意不要食用太多的冷食。夏天比较炎热,很多孩子都喜欢吃冷食,喝冷饮,这样如果太过是不好的,因此在高温环境下,大家的皮肤,心脏和肌肉等部位的血管是舒张比较显著的,这个时候的胃肠道吸收功能也比较差,如果吃冷食的话,就会容易造成胃的幽门出现关闭的状态,这样就会导致大量的水分留在胃里面,让人会感到不舒服。因此在吃冷食或者是喝冷饮的时候,可以先在口腔里面含少许时间,让口腔适应一下,再慢慢进食,这样就会减少对于胃肠的损伤。




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