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深圳暑假夏令营教官如何掌控活动量和活动强度

[亮剑教育集团] 发布时间:2020-12-14 09:00

  父母送孩子参加夏令营的时候,往往会担心夏令营的活动强度对孩子的负荷是否合适,那么夏令营教官应该如何掌控这个活动量和活动强度呢?一起和深圳暑假夏令营小编来了解下吧:

  军事夏令营活动中,长征路上、军姿养成、爬战术、高空等科目的训练强度较大。往往体现在孩子们的脸上的表情、动作上的迟缓和心理上的承受等方面。当这些现象出现时,教官就要适当的调整训练强度了。可以稍作休息20分钟,让孩子们在阴凉处坐下,喝水和聊天。也可以适当组织些娱乐小活动,给孩子们适当的放松。

  至于活动量主要是看军事夏令营老师的经验了,一个是通过老师对运动项目的预判(各个运动项目性质不同,其运动负荷(参考指标:幼儿心率)也不同,例如,平衡项目比跑跳项目的运动负荷要大,一般而言,运动负荷大的项目,尽量在运动密度(幼儿有效运动的时间)上控制小一些,反之亦然。

  其次,主要是观察幼儿的状况:脸部颜色、流汗量、呼吸节奏,注意力集中程度等方面来判断。

  总之,这个需要军事夏令营老师在长期的观察实践中不断摸索,不断总结的,所以说没有一个的标准。




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