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参加夏令营活动遇到意外情况发生该怎么办?

[亮剑教育集团] 发布时间:2020-01-03 09:00

  在夏季参加夏令营活动的时候难免会遇到一些中暑、抽筋等意外情况发生,当我们遇到这种情况的时候该怎么办?一起和军事夏令营小编来了解下吧:

  【中暑的急救与预防】

  中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

  症状

  1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

  2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

  抢救措施与预防

  1、立即移至阴凉处,并给予物理降温,重症者迅速凉水降温,喷洒或浸泡头部、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。

  2、纠正水、电解质平衡。

  【常见的意外情况】

  创伤/出血/骨折的急救方法

  1、外伤及出血处理:用干净的水冲洗伤口,然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法,l小时过后松开1-3分钟左右,以保障血液循环。一般伤口具体做法:清洗伤口,水冲、湿棉球拍打、涂以碘伏消毒,视情况包扎。

  关节扭伤勿用手揉搓,取冷水或冰块敷15分钟后用手帕包扎。

  2、骨折处理、脊柱骨折的搬运:骨折或脱臼时,用夹板或木条将伤处固定,再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时,将患者放在平坦的担架上,并固定,不要让身体晃动,然后送往医院。

  【晕倒、昏厥】

  抢救方法:让病人平卧或侧卧,按压人中、合谷穴位、涂抹药油等、同时测血压、脉搏、呼吸等,清醒后给一些糖水、温热水、及某些药物。

  【运动后的肌肉痛】

  运动停止12小时以后,第二、三天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失。

  缓解方法:缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。

  开始两到三天,可先用冷敷的方法,等肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,热敷疗法好能够做到1天3次,每次20分钟。

  【抽筋与抽搐】

  抽筋一般是由于缺钙引起的,缺钙导致了骨骼肌的强直收缩,不能放松,十分痛苦。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

  抽搐一般是激动或疾病引起的,通常是一些骨骼肌不自觉的抖动(由于肾上腺素等激素分泌较多)。

  预防腿抽筋发作军事夏令营小编建议:

  穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

  拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

  伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在佳绩时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的佳绩阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

  【急性腹痛】(劳累紧张有时会引起痉挛痛)

  腹痛是一种常见的症状,人自觉腹部突发性疼痛,多由腹腔内部或腹外部外器官疾病所引起。

  应急处理:

  1.让患者保持安静,取俯卧位可使腹痛减轻,可用双手适当压迫腹部使腹痛缓解。但要注意任何性质的腹痛都不要让病人吃东西,适当药物如阿托品、654-2或维生素K3可暂时缓解疼痛。

  2.若是因暴饮暴食所致腹痛、腹泻者,可试用药油按摩腹部,往往可起到一般的止痛效果。

  3.腹痛剧烈并伴有呕吐、高热、血便者,应速送医院治疗,以免耽误病情。

 



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